Author: Dott.ssa Adriana Saba

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Le fobie si possono superare? Introduzione alla scoperta e alla gestione delle fobie

Negli adulti come nei bambini, negli uomini come nelle donne… Dai ragni agli aghi, dagli aerei agli ascensori… Una paura ingiustificata e paralizzante che mette chi la prova nella condizione di evitare con ogni...

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Ritrovare il benessere psicofisico: liberarsi della sedentarietà

A chi non è mai capitato, guidato dalle migliori intenzioni, di iscriversi in palestra, andarci due volte e poi lasciar prendere? Quanti si sono dotati di tutta l’attrezzatura necessaria per intraprendere uno sport per...

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Attività fisica: benessere assicurato!

Quante volte ce lo siamo sentiti ripetere? Fare sport fa bene! Specie se abbiamo qualche problemuccio di sovrappeso, il consiglio è sempre lo stesso: dieta equilibrata, vita sana e attività fisica regolare! Certo, l’attività...

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S.O.S. Timidezza: combattere l’ansia sociale

Chi ne soffre ha la netta sensazione che non ci sia via d’uscita: sconfiggere la timidezza è una battaglia persa in partenza! La convinzione che faccia parte della propria natura e che, quindi, non...

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